[...] czy nie, nie jest ważne. Najważniejsze jest to, że jeżeli już dojdzie do tego, to chciałabym, aby mu to jak najmniej zaszkodziło. Dlatego proszę poradźcie jaki cykl na pierwszy raz byłby najmniej szkodliwy, a dał zadowalające go rezultaty, czyli przyrost do 5 może trochę więcej kilogramów. A co do Ciebie Maku to nie przejmuj się żoną, [...]
150 bez koszuli aktualnie ok. 145 kg /spadek formy/ ale ostatnio zrobiłem 170kg w Titanie/pierwszy raz w koszulce do wyciskania/ do listopada bedzie 190 Pozdro. aktualana waga: ok 95kg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-07-28 23:40:20
jak pierwszy raz sie polozylem pod sztanga wycisnelem dwukrotnie 65kg przy wadze 58kg teraz waze 68-9kg i wyciskam dwukrotnie 100kg na marginesie moge dodac, iz podczas wyciskania nie robie zadnego mostkowania ani nic takiego nie wiem czy to duzo czy malo ale ja jestem z tego wyniku zadowolony i nie mam zamiaru poprzestawac ale jak narazie to [...]
Jak pierwszy raz robiłem szota (nawet nie sobie), to łapy mi latały jeszcze przez dobre 15 minut. Jest ok, nie masz się czym przejmować. Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-03-01 19:07:47
hmm, wiesz, z takimi cudami mam do czynienia pierwszy raz w życiu. Nigdy nie interesowałem się dietą itd. Czyli odradzasz mi taki koktalj w ciągu dnia ? myślałem, że będzie to jakieś 'uzupełnienie' moich posiłków, tym bardziej, że wybieram się na siłownię.
Wlasnie wczoraj bylem pierwszy raz na treningu w Radomskim Klubie Kick-Boxingu. Jeden koles juz wylecial za brak dyscypliny, mam nadzieje, ze wytrzymam conajmniej do czerwca, moze ktos z was tam trenuje? "Nie ma ze boli"
[...] miedzy wierszami o co mi chodzilo, inni nie. Za odpowiedzi dziekuje, i nie obrazilem sie tylko troszke wkurzylem, bo moderator powinien napisac normalnie bez wzgledu co mysli o danej osobie a nie wyskakiwac z takim tekstem. Tak mi sie wydaje... A Tobie Kamiru zycze powodzenia w tescie bo juz nie pierwszy raz widze, ze jestes sopko gosc
jw polecam ABS ja cwicze nim od tygodnia zaczolem od poziomu 1 i pierwszy raz od bardzo dlugiego czasu mialem zakwasy brzucha. Bardzo dobry trening jesli sie go poprawnie wykonuje
[...] !! CZY stosunek nandro do testa 140mg do 100mg starczy zeby palka nie szwankowala (z metaxem) ? czy lepiej dac 100 do 100 E2D z (tym ze w tej opcji mete odrzuce)... sorx ze tak mące ale pierwszy raz npp wiec pytam a wacek texz mi mily SOGI ZARAZ POLECAE2D z (tym ze w tej opcji mete odrzuce)... Zmieniony przez - yooogi8 w dniu 2006-11-29 13:11:38
wiem to, czytalem sporo na temat diety i jak mowie max staram sie miec dobra. ale przeciez sterydy tez sa po cos, jak by dieta byla taka cudowna to nikt by nie bral koksu, a wiekszosc bierze. to doradzi mi ktos cos ciekaweg na pierwszy raz?
to juz jakas opcja, tez nie chce brac jakies dobrego koksu na poczatek zeby nie zmarnowac jego potencjalu... ale np omy czy jakiegos syfu nie chce. a deka na pierwszy raz nie bardzo??
jaka masz tą metke? jak na pierwszy raz to zadnych piramidek, 3tabsy dziennie przez 4 tyg. kreatyna po cyklu, co wogole chcesz zrobic na tym cyklu? mase? siłe? pzdr.
[...] lub olimpa. Kreatyna napewno na ciebie zadziala i da kopa jednakze jezeli cwiczysz dopiero 3 miesiace to nie jest to najlepszy zakup poniewaz kreatyna daje prawdziwego kopa pierwszy raz a pozniej dopiero po dlugim odstapie nawet ponad 3 miesiace. Pozatym na kreatynie ladnie podrosniesz jednak po zakonczeniu cyklu masa troszke spadnie czasem [...]
Dzięki Panowie, Craze już w drodze :-) Po wypłacie dokupię cm3 z TRECK'a (kupię to bo ma bardzo łatwe dawkowanie i pierwszy raz w kapsułkach co ułatwia również życie). Do tego stała suplementacja Omega3, witaminy, magnez i uzupełnienie diety białkiem. Zastanawiam się, czy nie dokupić czegoś "post workout", ale jakoś uważam, że szkoda kasy na takie [...]
Popularnym jest spozywanie duzych ilosci suplementow diety na redukcji. Jednakowoz jest to bledne kolo. Jesli brak Ci kasy to najlepszym rozwiazaniem jest inwestowanie w jedzenie tak jak przedstawil to kolega powyzej. Z czego chcialbym zauwazyc iz jedzenie jest najdrozsza czescia redukcji. Gdyz suplementy jako dodatek to tylko grosze. Co do [...]
lanroffor Co prawda pierwszy raz się spotkałem z takim zinterpretowanie działania kreatyny i co daje. undftd ćwiczenia są wyko9nywane w sposób dobry i wmiare dokłądny :D czyli lepiej zrobić np 10 dokładnych i to z napięciem silnie mięśni tzn. że w odpowiednim miejscu napiąc je z całej siły , tylko nie weim czy się podniose spowrotem do góry [...]
Jaki wynik w wyciskaniu?
